list czy

Nie, myślę, że nie, zobacz tutaj : http://www.youtube.com/watch?v=Qefto8IfvzU&feature=c4-overview-vl&list=PL0B1047B84F363E0B Na ciężkie hantle to nie wygląda %-) Ramiona ma takie, bo widać, że ma taką budowę, a dodatkowo dużo nimi jednak pracuje choćby w ćwiczeniach jakie tam pokazują na kanale. Zobacz na jej nogi czy tyłek, jej sylwetka nie [...]

[...] czy Panda? Dlaczego oni nie startują na Olympii? Jest kategoria fitness bo wiem, że na Universe startował chociażby Ulisses i ten taki kitajec wielki. bo oni maja fanow i hajs bez mordowania sie na scenie https://www.youtube.com/watch?v=Gerkby0t24o&list=UUX9ZJgl_Nn8FUSGeBT8suOQ&index=2 Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-09-23 15:45:29

[...] SFD/Images/2015/7/29/86f62aed3305438ba95e49c5c9bdde87.jpg -------------------- Michał z Cyborgiem. Witajcie, Jak informowaliśmy Evangelista "Cyborg" Santos podczas pobytu w Polsce, poprowadził seminarium u Mariusza Linke w Szczecinie. Michał postanowił odwiedzić starego rywala z którym walczył w 2005 roku w [...]

[...] jak widzę. Chociaż jak kontuzji nie będzie to już coś może zasugeruje %-) Do tego znalazłem rozgrzewkę: http://www.youtube.com/watch?v=eofyhBfzdKc&feature=my_liked_videos&list=LLiX6HWR6pfCoS-m4AYdCtLw http://www.youtube.com/watch?v=6tXcS0Xp1aE&feature=player_embedded#! tutaj koleś nie powinien głębiej usiąść ze sztangą? I intruktaż miły dla [...]

Paweł, no póki co się sprawdza, jeszcze czanik mają przysłać ale narazie cisza %-) a list z kodem dostali bo wysłałem za potwierdzeniem. Ostatnio dużo spraw na głowie i brak czasu na pisanie wypisek ale się już wszystko stabilizuje i będzie ogień. Treningi oczywiscie robię bez op*****lanka. Miske też trzymam z wyjątkami wkalkulowanymi w makro %) [...]

Siemanko Dzisiaj Pull 2 PULL -rackpull 8x240, 15x190 -podciąganie 2x max szeroki nachwyt 2x max wąski neutralny 13,10,10,8 -wiosłowanie t-bar z podparciem klatki 8x130, 12x110 -ściąganie podchwytem z góry do klatki 12x93, 10x93 -wiosłowanie hamer szeroki nachwyt muscleround 50,50,50 -odwrotne rozpiętki na maszynie 20x100, 25x86 -face pull [...]

[...] ok . potem kazali pojechac do lekarza PZU ,był taki starszy lekarz po 55tce . obejrzał ją tylko , zapytał czy nie boli itp. mowilem ze juz nie wszystko ok . cos tam wypisał nie wiem co bo to z mama bylem bo mialem 13lat. noi za jakis miesiac dostalem list z PZU i poszedłem z mama po pieniadze. Dostałem jak dobrze pamietam okolo 350 -400zł

[...] proszę o ocenę: Push press: 45kg(2 seria) http://www.youtube.com/watch?v=YuIBlank5q4 60kg (ostatnia seria) http://www.youtube.com/watch?v=bzBEKxahr_Y&feature=c4-overview&list=UUANIrVV-sS0W0madKKH9kDA MC(nie wiem czy z tej perspektywy coś idzie wypatrzeć, no i przepraszam za nogi ale ktoś mi tam łaził przed telefonem) [...]

Proszę o ocenę przysiadów czy nie zwijam ogona. Są to przysiad przedni i nad głową (starałem sobie wyobrazić, że mam jakiś konkretny ciężar) https://www.youtube.com/watch?v=Kyail5XWBYQ&list=UUJMjMxf67FZeJEMqw6wM7kw Dziękuję

[...] wszystko nic, takie aero ale umiarkowane. Tutaj macie to, jak ostatecznie powinien wyglądać hoopdance jeśli ma być traktowany jako wiodąca aktywność sportowa :D https://www.youtube.com/watch?v=phZQzPK9t0Q&list=PL842284416408A2CF&index=34 Zmieniony przez - amfibia w dniu 2013-01-08 22:18:45 Zmieniony przez - amfibia w dniu 2013-01-08 22:24:42

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 8 x 8 8s x 8p x 95kg Ciężko, od 6 serii pas. http://www.youtube.com/watch?v=0JLDe4a4Rsg&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA&feature=c4-overview 2.SS A: Wyprosty siedząc+ B:Uginanie leżąc 4s x 15-20p Regresja A: 70 x 15p / 60 x 15p / 50 x 15p / 40 x 15p B: 10 x 15p / 9 x 15p / 8 x 15p / 7 x 15p 3.SS [...]

[...] z powerliftingtowin, zwłaszcza ten w którym tłumaczy czemu biodra uciekają pierwsze: https://www.youtube.com/watch?v=xS2wLZSdeDg https://www.youtube.com/watch?v=NJTTm1BEeg4&list=UUojnM1Mm2hiWzxCiYsM3M9g Ogólnie progress siłowy imponujący i po obecnym planie chyba wrócę do jakiegoś z prostą progresją liniową i malejącym zakresem. Tak czy inaczej [...]

[...] życiowa, bo naprawdę w sieci jest masa gówna i trzeba się sporo naszukać by znaleźć wartościowe filmiki/artykuły/badania): https://www.youtube.com/watch?v=7oMngT-r7Sc&list=UUTJXMoehEPDTsRwme-IpbMQ A tak już by była zupełna jasność, nie ćwiczę od 5 lat (nigdzie tego nie napisałem) tylko od 4, z czego pierwsze półtora roku jak to zwykle bywa [...]

[...] o anatomie ludzkiego ciala a nie jest mixem technik z wielu innych styli. Bruce był przeciwny łączeniu innych styli z JKD ( Bruce Lee komentarze na temat sztuk walki str.50 list gdzie JKD to X a inna sztuk walki to Y). Myślę że to właśnie przez JKD koncepcje sztuka walki Bruce'a została skomercjalizowana tzn. techniki z innych sztuk walk sa [...]

[...] 4b. Ćwiczenie robiłam na bramie jak koleś niżej, czy dobrze? wydaje mi się, że ze sztangielką jest trudniejsze technicznie. https://www.youtube.com/watch?v=pAplQXk3dkU&list=PLS_Lu3G2yx6_9rlrST0pJBoBs9rgU2JL8&index=9 miska 135B 70 T do 1900 węgle ser kozi dostałam od siostry, przywieziony z Hiszpanii warzywa szpinak, brokuły, pomidor, [...]

[...] popalić. E też.. nie wiem czy nie będę podczas przysiadów odejmował trochę kg. Zobaczę co przyniosą kolejne treningi. Dla zainteresowanych wrzucam linka z wyjaśnieniem ćwiczeń. Może komuś się przyda : https://www.youtube.com/watch?v=v3uc0q6TFTw&list=PLuJut18EUWUBz9Lt4kWlpc0cPBnMufAjx /SFD/Images/2015/12/2/a469a7b26ceb4f0aaacf889b3e92ac28.jpg

[...] krzeseł daje popalić. E też.. nie wiem czy nie będę podczas przysiadów odejmował trochę kg. Zobaczę co przyniosą kolejne treningi. Dla zainteresowanych wrzucam linka z wyjaśnieniem ćwiczeń. Może komuś się przyda : https://www.youtube.com/playlist?list=PLuJut18EUWUBz9Lt4kWlpc0cPBnMufAjx Zmieniony przez - clown w dniu 2015-12-02 20:06:43

[...] winy!! , dostalem grzywne 85f + godzina policyjna czyli bronsoletka na noge. ( Co mi pasowalo ) OK mieli prtzyjechac chlopaki i zalozyc. Bylem w domu czekalem , po 3 dniach list ze prosza o kontakt, OK dzwonie , mowili ze mnie nie bylo w domu, a bylem nie tylko ja i dziwnym trafem nikt nie slyszal domofonu. Powiedzialem ok to teraz jestem zeby [...]

[...] napierdziela. Podokańczam jeszcze te próbki, które mam i przerzucam się już raczej na stałe na Thermo Pumpa. http://imageshack.us/a/img689/82/dsc05008s.jpg TO WSZYSTKO. SIŁA! i ręce do góry, leecimy! 8-) http://www.youtube.com/watch?v=oUcqAKI3EFE&list=PLROIPjuFDXCyPwftjdVL2BJFwwKZQUolM Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-01-15 19:48:50

[...] ale przyjmujac, ze jest to dobrze zrobione to te 2000 kcal na start mozesz dac. Co do wyliczeń to wszystko brałem stąd: http://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw&list=UU2AyohFiDUS3K98h5dJVfog&index=6 Próbowałem wszystkich wzorów itd. i doszedłem do wniosku, że ustalę max. 2000 kcal a potem będę obcinał. Teraz ważna kwestia. Czy ciąć z [...]